Напольный турник 2

Под турником понимается перекладина, устанавливаемая на креплениях в стене, на вертикальных стационарных стойках, или на полу. Устанавливаемый на пол турник называется напольным.
Преимуществом его является мобильность, возможность переносить с места на место, устанавливать в наиболее удобных местах. Существуют различные модификации напольных турников, отличающиеся габаритами, функционалом и ценой.

Конструктивные особенности

Основой конструкции являются горизонтальные упоры – параллельные или квадратные.
На них крепятся вертикальные стойки, с различным набором функций. Главный элемент – перекладина, которую в ряде моделей можно настроить по высоте и ширине хвата.

В середине конструкции, на параллельных вертикальных стойках монтируются элементы, напоминающие брусья. Они имеют мягкие подкладки для локтей. Используются для тренировки пресса и мышц спины.

Преимущества напольного турника

Напольный турник купить просто, так же, как и установить. Нужно всего лишь немного свободного места в помещении. В отличие от уличного турника, на этом – можно заниматься круглогодично.
Если нужно перевезти его на новое место – он легко разбирается, и так же легко собирается на новом месте.
Напольный турник – оптимальный вариант, если стены в помещении изготовлены из мягкого или крошащегося материала, например, из гипсокартона. Навесной турник к такой стене не прикрутишь.
В смысле тренировочного функционала – в напольном турнике он присутствует в полном объеме. На нем можно тренировать все группы мышц. Классический напольный турник – не самый идеальный вариант для начинающих спортсменов, но к нему быстро привыкаешь и занятия на нем, несомненно, помогают улучшить спортивную форму.
Самыми востребованными упражнениями на напольном турнике можно назвать подтягивания, отжимание, прокачку пресса.
Преимуществом турника является свобода положения занимающегося. Так, подтягиваться на турнике можно как узким, так и широким хватом. Хват влияет на группу мышц, которую занимающийся хочет развить. Узкий хват позволяет развивать мышцы, которые находятся ближе к центру спины, широкий хват – широчайшие мышцы.
Единственное замечание по достоинствам такого турника – его стоимость. Цена напольного турника, конечно, выше, чем если просто приварить перекладину к близко стоящим столбам на улице. Но удобства говорят сами за себя.

Критерии выбора

При выборе необходимо учитывать следующие параметры:

• прочность конструкции;
• необходимые функции;
• количество свободного места;
• цена.

От прочности и устойчивости конструкции зависит безопасность занимающегося. Турник не должен шататься и скрипеть при занятиях.
Функционал зависит от потребности, но лучше покупать напольный турник с широкими возможностями, так как если захочется потренировать какую-либо группу мышц – функционал это позволит.
Говоря о свободном месте, необходимо упомянуть важный момент: высота потолка должна быть выше уровня перекладины минимум на 50 сантиметров. Требование связано с тем, что при подтягивании уровень головы находится выше уровня перекладины. Во избежание травмы, необходимо соблюдать высотное соотношение перекладины и потолка.
Прочный, удобный напольный турник позволит поддерживать не только физическую форму и продлит жизнь, но и повысит текущую работоспособность, улучшит сон, повысит сопротивляемость организма болезням.

Как выбирать напольный турник?

При выборе напольного турника важно учесть, что некоторые турники производятся с деталями из непрочных, легко разрушающихся материалов. Особенно это касается различных накладок (например, под локти), крепежных деталей (иногда изготавливаемых из мягкого, некачественного металла), ржавеющих стоек и перекладины.
Стойки турника, выполненные из некачественного металла, могут подвергнуться деформации, что может, в свою очередь, привести к тому, что вся конструкция турника придет в негодное состояние.
Как проверить прочность турника? Для начала можно протестировать его под нагрузкой. При занятиях, турник не должен скрипеть, двигаться, шататься или изгибаться.
Если турник планируется установить в комнате, то оптимальная высота турника – 2 метра (при этом высота потолка должна быть не менее 2.5 метра). Она позволит выполнять все необходимые упражнения.